Stres İçin Meditasyon Reçetesi

Binlerce yıllık bir gelenek olan Meditasyon çoğumuz tarafından spiritüel, alternatif, günlük hayattan uzak bir yaklaşım olarak değerlendiriliyor. Bu kavrama bir yerlerden aşina olsak da; çoğu zaman günlük hayatımızın içine neden almalıyız ve nasıl alırız’ın cevabını bilmiyoruz.

Bununla birlikte; Son 50 yıldır Meditasyon üzerinde yapılan bilimsel çalışmalar, bu pratiğin bir yöntem olarak hayatta zorlandığımız konularla başa çıkma becerimizi artırdığını; stres yönetimi, odaklanma, netlik, yaratıcılık ve karar alma konularında bizi geliştirdiğini gösteriyor.

Yani günlük hayatın gerçeğinin, tozunun, toprağının içinde sana iyi gelecek bir pratikle tanışmak istiyorsan bu      atölye tam size göre.

Atölye Amacı

Belirsizlik ve değişimle başa çıkabilme kapasitesini artırma
Zor duyguların olumsuz etkisini bertaraf edebilme
Tetikleyen olaylardan etkilenme eşiklerini yükseltmeleri, aşırı duyarlılığı dengeleme
İş tatmin duygularında artış, motivasyon ve verimlilik seviyelerinde yükselme

Bu Atölye Kimler İçin?

Stres altında çalışırken Meditasyonu kullanarak stres ile başa çıkmak ve Meditasyon ile tanışmak isteyenler,

TEKLİF ALMAK İÇİN TIKLAYIN