Alışkanlıklarını Yönet, Hayatını Yönet!

Yeni düzen ile birlikte hayatımızın nasıl değiştiğine kuş bakışı olarak baktıktan sonra alışkanlık bazında değiştirdiğimiz rutinlerimizi konuşacağız.

Bunun ardından Alışkanlıkların anatomisini keşfedeceğiz.
Alışkanlığın ne demek olduğunu, nasıl oluştuğunu ve hayatımıza olan etkilerini konuşacağız.

EĞİTİMİN AMACI
Alışkanlığın nasıl oluştuğunu anlayarak kişinin hedef odaklı ve verimliliğini arttıracak alışkanları hayatına sokmasını sağlayabilmek

EĞİTİM İÇERİĞİ

· Olmak istediğim ben
· Davranış Değişimine Engelleyen İnançlar
· Öz-kontrol nedir?
· İrade gücü ne demek?
· İrade gücünü geliştiren stratejiler nelerdir?
· İstek-İhtiyaç Analizi
· Bir Davranışın Formülü
· Değişim Çarkı nedir?
· Alışkanlık Nedir? Alışkanlıkların Ortak Özellikleri
· Alışkanlıklar ve Beynimiz
· Alışkanlık Döngüsü: Tetikleyiciler-Rutin-Ödül
· Alışkanlık Kolaylaştırıcılar
· Adım adım Alışkanlık Tasarımı

TEKLİF ALMAK İÇİN TIKLAYIN